¿Te resulta complicado concentrarte y te preguntas por qué te cuesta ponerte a estudiar? De ser así, ¡no te preocupes! Con esta lectura aprenderás cómo sobreponerte y mejorar tu concentración tomando en como base 3 factores que pueden representar una dificultad.
Este factor es uno de los más influyentes en tu rendimiento, puesto que a veces, cuando tenemos varios exámenes pendientes, no sabemos en cuál enfocarnos. Lo primero que debes hacer es decidir una tarea para centrarte… ¡Sí, sólo una!
Normalmente no estamos acostumbrados a la multitarea ni a tomar decisiones demasiado complejas y, mientras más forcemos nuestra capacidad, peor será el resultado.
En otras palabras, si tenemos muchas cosas para estudiar y vamos pasando de unos apuntes a otros de forma desorganizada, sin un objetivo claro, acabaremos perdiendo la concentración (y el tiempo).
Entonces, debemos trazar objetivos, elaborar un esquema de tareas jerarquizadas y organizadas, y mantener la concentración en el cumplimiento de cada meta.
Proponte una tarea, apúntala y enfócate en ella. ¡Te irá de maravilla!
Premisa fundamental: tu sesión de estudio debe ser sagrada. La sala de tu casa, la biblioteca o tu habitación (sea donde sea que estudies) debe ser un lugar perfectamente tranquilo. ¿No sabes cómo encontrarlo? Aquí están algunos consejos para que lo logres:
Si nos encontramos en un entorno conflictivo donde nos interrumpen constantemente, no podremos concentrarnos.
Ahora bien, en el caso de que trabajemos y vivamos solos, entonces debemos designar un espacio tranquilo del hogar donde nos sintamos relajados y en paz para estudiar.
¡Encuentra tu lugar ideal y verás cómo fluirá el estudio!
Estamos en la era digital y no es novedad que los teléfonos inteligentes son un fuerte aliado en términos de búsqueda e investigación. Sin embargo, también representan un factor importante de distracción a la hora de ponernos a estudiar.
Si necesitamos recurrir a la web para recabar información sobre algún tema, debemos tener la precaución de no ingresar en alguna red social que consuma nuestro tiempo, energía y dedicación.
Aunque nuestra intención sea verlas 5 minutos, sabemos que estos se duplican, triplican y… ¡Evitemos perder el tiempo!
Puedes hacer uso de aplicaciones que limitan el tiempo en Internet o el acceso a distintos tipos de páginas. También puedes activar el modo avión para bloquear puntualmente tu acceso a la red.
Para concluir, resumimos un plan simple para lograr concentrarte en el estudio:
Verás que, comprendiendo y encarando estos 3 factores, podrás mejorar tu rendimiento en los estudios… Y ya que estamos en el tema de mejorar, te invitamos a leer nuestro artículo ¿Sabes por qué es importante estudiar una licenciatura?
Te invitamos a que descargues y leas el siguiente material para que conozcas por qué te conviene continuar tus estudios: