Calidad de vida en el trabajo: ¿cómo conseguirla?

Muchas personas pasan más tiempo en su lugar de trabajo que en su propio hogar. Por ello, la calidad de vida durante la jornada laboral influye no solo en la productividad, sino en el bienestar de los trabajadores y sus familias.

Es que estar a gusto en tu trabajo te hará más feliz, energético y positivo.

Para lograrlo, en primer lugar la empresa debe tener una concepción positiva del trabajo basada en tres puntos fundamentales:

• Condiciones sociales
• Condiciones físicas
• Condiciones psicológicas

Si buscas tener buena calidad de vida en el trabajo, te recomiendo seguir los siguientes 3 consejos. ¡Buena lectura!

1. Relaciona distintos factores

Lograr una calidad de vida positiva en el trabajo implica:

• Satisfacción con las labores desempeñadas
• Posibilidades de crecer dentro de la organización
• Reconocimiento por los resultados obtenidos
• Mejores salarios y mayores prestaciones
• Mejores relaciones humanas

2. Ambiente laboral

Si quieres sentirte bien en tu trabajo, definitivamente debes fomentar un óptimo ambiente laboral. Así estarás incentivado y aumentará tu productividad.

A continuación te daremos 3 consejos para que te mantengas motivado a diario durante tu jornada laboral:

I. Crea un clima de respeto

¡Importantísimo! Todos debemos crear un ambiente armonioso y tolerante en todos los niveles jerárquicos. Estar de igual a igual nos hace más receptivos y alejados del sentimiento de inferioridad.

II. Coopera en vez de competir

Si integras un equipo, debes saber que todos los miembros intentan lograr una meta en común. Por ende, complicidad, cohesión y cooperación son necesarias para mejorar las relaciones personales.

III. Sé un buen líder

Si ejerces liderazgo, debes entender que ser un buen líder no sólo significa delegar responsabilidades, también hay que dar el ejemplo y ser humilde al guiar a los demás.

Ten por seguro que sentirte respetado y admirado contribuirá a mejorar la calidad de vida en tu trabajo.

3. Ten empatía

La empatía es la aptitud de poder ver el mundo desde el punto de vista ajeno, comprendiendo sentimientos, vivencias y preocupaciones de otras personas.

Si estudias y trabajas, comprenderás que la empatía es clave al relacionarnos y entender lo que viven tus compañeros. Gracias a la empatía podrás crear vínculos con ellos y sentirte bien en tu trabajo. Por ejemplo:

• Actuarás de forma apropiada para llegar a acuerdos y resolver conflictos
• Te sentirás entendido, escuchado y respetado
• Contagiarás a los demás (todos serán más empáticos)

Algunas claves para ser más empático, son:

• Practica la escucha activa para comprender a tu semejante
• Comprende tus propias emociones
• No juzgues a quien te da su confianza

Para concluir, si en tu lugar de trabajo hay condiciones físicas, psicológicas y sociales positivas; hay un buen ambiente para las relaciones humanas y el trabajo en equipo, y actúas con empatía, seguro lograrás calidad de vida en tu trabajo y podrás disfrutar de tus horas laborales.

Otro punto para aumentar tu calidad de vida en el trabajo es mejorar tus competencias; así tendrás mayores oportunidades. ¿Quieres estudiar una carrera y estás trabajando? ¡Tranquilo! Te invito a que leas nuestro artículo 7 consejos para que consideres estudiar y trabajar.

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